miércoles, 16 de agosto de 2017

25 preguntas para salvar un matrimonio mejorando la intimidad

                                                                                   Por Dr. José Manuel González Rodríguez                                          
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
Universidad Simón Bolívar de Barranquilla
Universidad Manuela Beltrán de Bogotá
Universidad del Valle de Guatemala
Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
Escuela Neijing
Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
Citas en Barranquilla: WhatsApp (+57) 3017544461
Citas vía Skipe o Facetime: WhatsApp (+57) 3017544461
Twitter: @drjosegonzalez
Instagram: @drjmgonzalez
Facebook:@gonzalezbarranquilla

Si este tema te parece interesante busca más información por Google con el hashtag #metodogonzalez

Estas 25 preguntas están basadas en mi experiencia y en las 20 planteadas por Andrew Marshall (en su libro Can We Start Again Please), que a su vez se basaron en las investigaciones de Arthur Aron, profesor de la Universidad de Stony Brook, en Nueva York, que se propuso explorar si era posible que dos extraños pudieran enamorarse solo con contestar juntos un cuestionario de 36 preguntas. El resultado fue interesante y positivo. 

Desde entonces este cuestionario se ha aplicado para estrechar lazos entre personas y mejorar las relaciones en donde hay tensiones. Las preguntas volvieron a ser noticia hace poco, a propósito de un artículo publicado en el New York Times, que cuenta que el cuestionario tuvo un impacto importante, ya que una estudiante de literatura y su amigo lo respondieron y quedaron flechados por cupido.  

Te invito a buscar un sitio tranquilo y cómodo para que dediquen una o dos horas a contestar estas preguntas, tú y tu pareja.

1 ¿Con cuál persona, diferente a tu pareja, crees que te gustaría conversar tomándote un refresco? ¿Por qué?
2 Si pudieras cambiar algo ahora en tu cuerpo, ¿qué cambiarias?
3 ¿Si tu pudieras tener un “superpoder”, ¿cuál escogerías? ¿Por qué?
4 Si pudieras cambiar algo en tu forma de ser, ¿qué cambiarias? ¿Por qué?
5 ¿De qué te sientes agradecido(a), además de tu familia y tu trabajo?
6 ¿Cuál es tu mayor fortaleza o virtud?
7 ¿Qué fantasía tienes pendiente por realizar?
8 Trata de contar la historia de tu vida en menos de siete minutos.
9 ¿Cuál ha sido la experiencia más dolorosa de tu vida?
10 ¿Tienes algún presentimiento de cómo será tu muerte?
11 ¿Qué le da hoy sentido a tu vida?
12¿Cuáles son las tres características que tú más valoras de tu pareja? ¿Por qué?
13 ¿Si tu muerte estuviera muy cercana, que cambiarías ahora en tu vida?
14 ¿Cuáles son las tres cosas que tu pareja y tú tienen más en común?
15 ¿Cuándo te has sentido más avergonzado?
16 ¿Cuáles son las características de las situaciones o experiencias más eróticas para ti?
17¿Qué es lo que más te agrada ahora de tus responsabilidades cotidianas?
18 ¿Cuál fue la experiencia erótica que más disfrutaste en el pasado con tu pareja?
19 ¿Cuáles crees que son los elementos que obstaculizan con más frecuencia la comunicación con tu pareja?
20 ¿Cuál es la muerte, de las personas cercanas a ti, que más te dolería en este momento?
21 ¿Cómo piensas que sería un día muy agradable para ti? ¿Qué harías ese día para disfrutarlo?
22 ¿Cuál es tu mayor defecto o debilidad?
23 ¿Qué te gustaría que recordaran más de ti, luego de tu muerte?
24 ¿Qué elementos hacen que pierdas rápidamente la excitación sexual?
25 ¿Después de esta conversación, qué metas crees que podrías asumir en tu vida?

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viernes, 4 de agosto de 2017

¿Me divorcio o no?

















¿Me divorcio o no?

Por Dr. José Manuel González Rodríguez            
Terapia de pareja - Terapia sexual - Terapia de las adicciones - Terapias alternativas
Integrando la investigación científica y la alta tecnología occidental contemporánea
en salud y la milenaria sabiduría de la Medicina China Tradicional
Universidad del Norte de Barranquilla
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Hospital Mount Sinaí de Miami Beach
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Autor del “Método González” - Escritor de más de 25 libros y cerca de
100 artículos en revistas especializadas.
Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos
Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología
Exprofesor de varias Universidades (en Colombia y el exterior)
Consultorio en Bogotá: Calle 119 No. 7-14, Santa Ana Medical Center.
Consultorio en Barranquilla: Carrera 51B No. 94-334, Centro Médico Vital.
Citas en Bogotá: WhatsApp (+57) 3106302444
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Esta es la pregunta que más frecuentemente me hacen las personas que están sufriendo por una relación de pareja que no funciona. Cuando la hacen, parece que solo ven dos opciones: quedarse o divorciarse.

Yo creo que lo primero ante esta situación es ver que hay más de dos opciones y que no es sano decidir cuando uno está rabioso, resentido, asustado o decepcionado. Por eso es aconsejable tranquilizarse para poder ver más claramente las posibles opciones.

Cualquier persona puede contar con instrumentos para tranquilizarse, como caminar, alimentarse adecuadamente con nutrientes relajantes, oír música, asistir a clases de yoga, dibujar mándalas, hacer ejercicios de relajación, practicar la meditación, recibir enemas de café, conversar con personas que te aprecien, asistir a grupos de oración, etc. 

Es evidente que cuando uno se pregunta si debe divorciarse o no es porque la situación ya se le salió de las manos. Y ahí surge otra opción importante: buscar ayuda profesional.
Por muy dolorosas que hayan sido las experiencias, si ambos tienen el deseo de salir adelante, un buen terapeuta puede reconstruir el matrimonio. La experiencia muestra que de cada diez parejas que buscan ayuda profesional, cerca de ocho logran rehacer el vínculo conyugal y pueden llegar a tener una relación armoniosa y feliz.

Otra opción es separarse por un tiempo, 2 o 3 meses para ayudar a que los ánimos se calmen y podamos ver mejor la situación. Cuando estamos inundados de emociones negativas que la presencia del otro nos genera es muy difícil encontrar caminos de solución a los problemas de la pareja. 

La separación temporal puede ser un tiempo para que cada cónyuge pueda reflexionar sobre el matrimonio, sobre los defectos y cualidades de cada uno de los dos, sobre las posibles vías de solución de los conflictos al tener una nueva perspectiva sobre los problemas dentro del matrimonio. La separación temporal es una gran herramienta que puede ser utilizada para salvar el matrimonio si se busca el acompañamiento objetivo de alguien que no esté parcializado ante el conflicto de la pareja.

Otra opción es esperar que la mano de Dios actúe y solucione los problemas. Esta opción es la que muchas veces recomiendan las madres cuando dicen: “Hija mía ten paciencia que con el tiempo esas cosas se solucionan. Pon buena cara y ten fe en Dios”.

La última opción es divorciarse. Esta es una experiencia muchas veces más dolorosas que el mismo problema que se quiere resolver. Cuando la persona tranquilamente no ve otra opción que divorciarse yo le daría dos consejos: busque un abogado porque los aspectos legales si no se manejan bien pueden traer muchas consecuencias negativas y busque ayuda profesional para que sus emociones y sentimientos negativos no le hagan daño a usted y a sus hijos.

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